O Glow up é uma transformação positiva, que vai além da aparência física, envolvendo também aspectos como a autoconfiança, autoestima e estilo de vida. Então que tal começar a se preparar desde agora para brilhar no final do ano? Neste artigo você vai encontrar 10 dicas infalíveis para ter um Glow up incrível até dezembro e arrasar nos últimos meses de 2023.
1. Reveja suas metas
O primeiro passo para o seu Glow up é rever as metas que você traçou para esse ano, separe seu planner, agenda ou recupere aquele bloco de notas onde você anotou suas metas do ano e revise para verificar se elas foram realistas e o que você pode melhorar. Muitas vezes temos aquele costume de anotar várias vezes metas na virada do ano, mas não nos atentamos para essas metas no dia a dia, e por isso elas ficam lá paradas e não viram realidade. Garanta que daqui para frente as suas metas sejam realistas e revisite elas ao final de cada mês para garantir que você não vai esquecer. As suas metas do ano pode ser desde melhorar sua rotina de cuidados com a pele até mesmo alcançar uma meta de leitura ou condicionamento físico. Ter objetivos claros vai te motivar a trabalhar em direção ao seu Glow up.
2. Limpeza completa
Tire um dia para fazer uma faxina geral no seu quarto, sala e casa, e coloque tudo em ordem, aproveite também essa oportunidade para desapegar de itens que você não precisa ou não usa mais. Ter um ambiente organizado é fundamental para ter mais clareza mental e para se sentir melhor onde você vive, se a bagunça estiver muito grande pode ser apropriado separar essa limpeza em mais dias de modo que você não se sobrecarregue e lide com a organização por partes.
3. Cuide da sua pele
Uma pele saudável é essencial para um Glow up incrível, se você ainda não começou a fazer isso é hora de iniciar uma rotina consistente de cuidados com a pele, incluindo a limpeza, tonificação, hidratação e proteção solar. Também é importante adotar a partir de agora o hábito de retirar toda maquiagem antes de de dormir, você não precisa usar muitos produtos para começar a cuidar de sua pele, verifique se você já não possui produtos em casa, e leve em consideração sempre o seu tipo de pele na hora de comprar novos produtos. considere também consultar um dermatologista para orientações personalizadas.
4. Alimentação saudável
Se até ao momento deste ano você não priorizou a alimentação é hora de dar foco a ela. Comece aos poucos, substituindo o excesso de alimentos industrializados como refrigerantes, lanches e chocolates por opções mais saudáveis, eu sei que esses alimentos são deliciosos mas evite comer em excesso, afinal o equilíbrio é tudo. A nutrição adequada reflete diretamente na aparência da nossa pele e no seu bem-estar geral, priorize alimentos nutritivos como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, evite o consumo excessivo de alimentos processados e açúcares.
5. Mantenha-se hidratada
Beber água suficiente ao longo do dia é fundamental para manter a pele hidratada e saudável, por isso carregue sempre uma garrafa de água com você e faça do hábito de beber água uma prioridade diária. A água é essencial para manter o seu corpo hidratado, beba pelo menos oito copos de água por dia e mais se estiver fazendo atividade física ou em um ambiente quente. Hoje em dia já existem aplicativos úteis que podem lembrar de tempos em tempos para você não esquecer de beber água, outra opção é usar o despertador do seu próprio celular e colocar alarmes de tempos em tempos para você se lembrar de beber água.
6. Atividade física
Pratique exercícios físicos regularmente para manter o seu corpo saudável e cheio de energia, encontre uma atividade que você mais goste, seja dança, corrida, yoga ou qualquer outra modalidade que faça você se mexer e se sentir bem. A prática regular da atividade física é muito importante para ter o seu Glow up completo, além dos benefícios para a saúde física, o exercício também contribui para o bem-estar mental, aumenta a energia e promove uma aparência mais radiante.
7. Encontre seu estilo
Ter um Glow up até dezembro também envolve descobrir e expressar o seu estilo pessoal, encontrar o que realmente combina com você e refletir sua personalidade pode fazer uma grande diferença na forma como você se apresenta ao mundo. Experimente diferentes peças de roupas, cores, estampas e acessórios para descobrir o que faz você se sentir confiante e confortável, acompanhe as tendências de moda mas não tenha medo de adicionar o seu toque único e autêntico, lembre-se de que o estilo é uma forma de expressão e uma maneira de mostrar quem você é para o mundo, portanto divirta-se explorando diferentes estilos e encontre aquele que faça você se sentir verdadeiramente bem.
8. Penteados
Às vezes uma pequena mudança na forma como usamos nosso cabelo no dia dia já é suficiente para uma enorme diferença na nossa aparência e autoestima. Você pode explorar desde de o uso de acessórios para o cabelo, aprender técnicas de tranças e coques ou até mesmo considerar uma mudança na cor do cabelo. Busque inspirações no Pinterest e crie um estilo único, personalizado e que reflita a sua identidade e individualidade.
9. Aprenda um pouco sobre maquiagem
Investir um tempo para aprimorar suas técnicas de maquiagem pode trazer um Glow up incrível para o seu visual, a maquiagem é uma ferramenta muito poderosa que permite realçar seus traços e destacar sua beleza natural. Experimente diferentes técnicas de aplicação, descubra quais produtos funcionam melhor para o seu tipo de pele e explore diferentes tipos de maquiagem, desde as mais naturais até as mais caprichadas. Aprenda sobre os diferentes produtos que existem como base, corretivo, sombras, delineadores e batons, pratique as aplicações para aperfeiçoar as suas habilidades. Mas lembre-se de que a maquiagem é para ser divertida e uma forma de expressão pessoal, então não tenha medo de experimentar e criar makes que façam você se sentir confiante e bonita.
10. Cuidado com as unhas
Não podemos nos esquecer das unhas na hora de buscar o Glow up completo. Cuidar das unhas é essencial para uma aparência bem cuidada, comece mantendo as suas unhas limpas e bem aparadas, considere o uso de um alicate e uma lixa para moldar as suas unhas, além disso hidrate as suas cutículas regularmente com um óleo ou creme específico para mantê-las saudáveis. Se você preferir aplicar uma base fortalecedora antes de passar o esmalte, isso vai ajudar a proteger as unhas e evitar possíveis danos. Utilize cores de esmalte que combine com seu estilo e humor, lembre-se também de aplicar uma camada transparente para prolongar a duração, não esqueça também de cuidar das mãos como um todo, hidratando diariamente e usando protetor solar para evitar o envelhecimento da pele.
Espero que tenha gostado do conteúdo, um beijo e até a próxima.
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