Seja na adolescência ou na vida adulta, as espinhas podem ser algo muito incômodo para nossa autoestima. Nesse post eu vou te ensinar 8 dicas de como combater a acne sem precisar gastar muito. Apenas mudando algumas atitudes e criando bons hábitos é possível ter uma pele mais saudável e reduzir as espinhas. lembrando que mesmo com espinhas você já é linda, e que essas dicas são apenas para te ajudar a cuidar melhor da sua pele e fazer com que você se sinta melhor consigo mesma.
1. Higiene da pele
Manter a higiene da pele diariamente é muito importante para quem quer manter o rosto lisinho e livre de espinhas, não devemos tratar a acne apenas quando ela aparece, pois sabemos que o rosto mal higienizado é mais propensa a acne, por isso procure lavar o rosto duas vezes ao dia, ao acordar e antes de dormir com sabonete próprio para o seu tipo de pele. Se você quer economizar eu sempre recomendo o Gel de Limpeza Deep Clean Intensive da Neutrogena que é muito baratinho, com uma qualidade super boa e dura por bastante tempo.
2. Evite passar a mão no rosto
Evite passar a mão no rosto para não transferir as inúmeras bactérias e sujeiras que carregamos nas mãos. O toque constante na região do rosto ajuda a estimular a produção de sebo pelas glândulas sebáceas, deixando a pele ainda mais oleosa.
3. Troque as fronhas com frequência
Experimente trocar as fronhas do seu travesseiro com frequência. Usar por muito tempo a mesma fronha na almofada ou no travesseiro pode atrapalhar no controle da acne. O que acontece é que os resquícios de produtos de beleza para o cabelo, poeira ou até mesmo bactérias presentes no tecido podem se acumular e assim contaminar sua pele durante o sono, contribuindo para a oleosidade e impurezas na pele, o ideal é trocar a fronha a cada dois dias.
4. Nunca durma de maquiagem
Dormir maquiada é muito prejudicial para quem quer acabar com as espinhas os cosméticos entopem os poros do seu rosto e atrapalham a pele de respirar, por isso como eu disse antes não se esqueça de lavar o rosto antes de dormir e utilizar também um removedor de maquiagem quando estiver usando make. Uma sugestão muito boa de produto é a Água Micelar da L´oreal, esse produto rende bastante e é super boa para remover a maquiagem.
5. Tenha uma alimentação saudável
Alimentos muito gordurosos e ricos em açúcares podem ser grandes vilões de quem tem tendência à acne. A dieta de quem quer ter uma pele livre de espinhas deve conter bastantes verduras e legumes, esses nutrientes combatem o envelhecimento e renovam as células da epiderme. Invista em alimentos também ricos em vitaminas A, C e E que tem ação antioxidante e bactericida.
6. Jamais esprema espinhas
Esse hábito pode machucar a pele e deixar feridas abertas, além disso as bactérias que estão em nossas mãos e também debaixo das unhas podem entrar na pele e agravar ainda mais o quadro. Mas então o que fazer quando já estamos com aquela espinha no rosto e não podemos espremer? veja a seguir na próxima dica.
7. Use produtos adequados
Use produtos próprios para secar as espinhas e quando estiver com uma espinha inflamada no rosto resista à tentação de espremer, procure um produto adequado para ajudar a espinha a secar mais rápido. Um produto que eu indico muito é o Neutrogena Rapid Clear que seca as espinhas muito rápido, ele não é tão barato mas vale muito o investimento.
8. Beba água
A água ajuda a desintoxicar o organismo e controlar a oleosidade da pele consequentemente controla o surgimento de espinhas, beber água pode fazer um verdadeiro milagre na sua pele e na sua saúde, de nada adianta produtos de skincare muito caros se o seu corpo não está hidratado o suficiente, o ideal é beber em torno de dois litros de água por dia.
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